2カラムマスター

不眠症 食べ物についての情報

不眠症に効く食べ物

不眠症に効く食べ物のお話をしましょう。まず不眠症に効く食べ物と言うことでは、自律神経などをコントロールすることのできるビタミンB、A、を多く含んだものを取ることもお勧めです。全体にビタミン、ミネラルをしっかり摂るようにしましょう。そして、そのほかに不眠に効く食べ物として知られているのがタマネギです。...

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